レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
チーズと梅のおにぎり
切れてるチーズを使ったカルシウムが摂れるおにぎりです。梅干しの酸味がチーズの味を引き立てます?
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー219kcal （1个当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1个当たり）
- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく质
- 5.8g
- 脂质
- 4.9g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 1.1g
- カルシウム
- 113mg
使用する商品
材料（2个分）
| クラフト切れてるチーズ | 4枚 |
|---|---|
| ご饭 | 200g |
| 梅干し | 2个 |
| いりごま（黒） | 2g |
作り方
1
チーズは约5㎜角に切ります。梅干しは种を取り除き、粗く刻みます。
2
ボウルにご饭、梅干し、いりごまを入れて混ぜ合わせ、チーズを加えてさらに混ぜ合わせます。2等分にしてラップに包んでにぎります。
ポイント
-
塩味が足りない场合は塩(分量外)で味をととのえてください。
カリカリ梅でもおいしく作れます。
