レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
パルテノとフルーツのホットケーキ
パルテノをのせたヘルシーなホットケーキです。
パルテノは浓厚でクリーミーな食感が特徴なので、生クリームの代わりになり満足感があります。
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー536kcal （1人分当たり）
- 难易度★★☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 536kcal
- たんぱく质
- 21.7g
- 脂质
- 12.1g
- 炭水化物
- 86.9g
- 食塩相当量
- 1.0g
- カルシウム
- 272mg
使用する商品
材料（1人分）
| ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
|---|---|
| ▼ホットケーキ | |
| ?卵 | 1/2个 |
| ?森永のおいしい牛乳 | 50ml |
| ?ホットケーキミックス | 75g |
| はちみつ | 适量 |
| キウイ | 适量 |
| オレンジ | 适量 |
| ブルーベリー | 适量 |
| ミント | 适量 |
作り方
1
キウイは轮切りにし、オレンジは小房にわけます。
2
ホットケーキを作ります。ボウルに卵と牛乳を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて混ぜ合わせます。
3
フライパンを热して濡れぶきんの上にのせて少し冷まします。②を直径约10㎝の大きさに流し入れ、再び弱火にかけて焼き、表面に小さな泡が出てきたら里返して焼き上げます。全部で3枚焼きます。
4
お皿に③、①、ブルーベリーを盛りつけてパルテノをのせ、はちみつをかけてミントを饰ります。
ひとくちメモ">
お好みのフルーツと合わせてお召し上がりください。
ポイント
-
ホットケーキのあら热をとってから、冷蔵库から出したてのパルテノを盛り付けましょう。
-
＊キウイと乳製品を合わせた场合、苦みが出たり変色する场合があります。作り立てをお召し上がりください。
-
＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
