51乱伦

かがやく"笑顔"のために森永乳業

チーズ冷やっこ

细切りのチーズをトッピングした、新しい味わいの冷奴です。

レシピ罢翱笔へ
チーズ冷やっこ
  • 调理时间调理时间:15分
  • カロリー260kcal (1人分当たり)
  • ☆☆☆☆

栄養成分 (1人分当たり)

エネルギー
260kcal
たんぱく质
16.9g
脂质
18.4g
炭水化物
6.7g
食塩相当量
2.7g
カルシウム
225mg

使用する商品

材料(3人分)

森永绢とうふ 2丁
クラフト细切りチーズ 40g
しらす干し 40g
小ねぎ 适量
大叶 4枚
ごま油 大さじ2
しょうゆ 大さじ2

作り方

1

とうふは軽く水気を切り、1丁を6等分にし、お皿にのせます。

2

小ねぎは小口切りにします。大叶はせん切りにし、水にさらして水気を切ります。

3

フライパンにごま油を热し、しらす干しを加えてカリカリになるまで中火で炒め、仕上げにしょうゆを锅肌から入れ、味をつけます。【?ポイント参照】

4

①のとうふの上に、②の小ねぎと大叶をのせ、③をかけてチーズを散らします。

ひとくちメモ">

「森永绢とうふ」は宅配専用商品。通信販売でもご注文いただけます。

ポイント

  • カリカリじゃこがアクセントです。焦がさないようにじっくりと炒めましょう。

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