レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
*お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者(基本のお菓子に挑戦)
- ★★★☆
- 中级者(ステップアップしたお菓子に挑戦)
- ★★★★
- 上级者(本格スイーツに挑戦)
チーズ冷やっこ
细切りのチーズをトッピングした、新しい味わいの冷奴です。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー260kcal (1人分当たり)
- ☆☆☆☆
栄養成分 (1人分当たり)
- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく质
- 16.9g
- 脂质
- 18.4g
- 炭水化物
- 6.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
- カルシウム
- 225mg
使用する商品
材料(3人分)
森永绢とうふ | 2丁 |
---|---|
クラフト细切りチーズ | 40g |
しらす干し | 40g |
小ねぎ | 适量 |
大叶 | 4枚 |
ごま油 | 大さじ2 |
しょうゆ | 大さじ2 |
作り方
1
とうふは軽く水気を切り、1丁を6等分にし、お皿にのせます。
2
小ねぎは小口切りにします。大叶はせん切りにし、水にさらして水気を切ります。
3
フライパンにごま油を热し、しらす干しを加えてカリカリになるまで中火で炒め、仕上げにしょうゆを锅肌から入れ、味をつけます。【?ポイント参照】
4
①のとうふの上に、②の小ねぎと大叶をのせ、③をかけてチーズを散らします。
ひとくちメモ">
「森永绢とうふ」は宅配専用商品。通信販売でもご注文いただけます。
ポイント
-
カリカリじゃこがアクセントです。焦がさないようにじっくりと炒めましょう。