レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
マイルド野菜カレー
クリープが美味しさの秘密。ミルク生まれの自然な甘みと豊かなコクが加わります。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:55分
- カロリー738kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 738kcal
- たんぱく质
- 16.4g
- 脂质
- 36.4g
- 炭水化物
- 96.8g
- 食塩相当量
- 4.5g
- カルシウム
- 83mg
使用する商品
材料（3人分）
| 豚バラ薄切り肉 | 150g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2个 |
| なす | 1个 |
| かぼちゃ | 150g |
| ズッキーニ | 1/2本 |
| にんじん | 1/3本 |
| ピーマン | 1个 |
| パプリカ（赤ピーマン） | 1/2个 |
| 水 | 4カップ |
| 市贩のカレールウ | 120g |
| 森永クリープ | 大さじ5 |
| サラダ油 | 适量 |
| ご饭 | 3杯分(ご饭茶碗) |
作り方
1
豚肉は细切りにし、玉ねぎはみじん切りにします。
2
なすは长めの乱切りにし、かぼちゃは种を取り除いて薄切りにします。ズッキーニ、にんじんはくし形切りにし、ピーマンは乱切りにし、パプリカは幅1㎝に切ります。
3
锅にサラダ油を热し、①をじっくりと炒めます。そこへ水を加え、沸腾したら弱火にし、アクを取りながら15分くらい煮込みます。
4
③にカレールウとクリープを加え、かき混ぜながら溶かし、弱火でさらに10分くらい煮込みます。
5
②を170℃に热した扬げ油で素扬げします。
6
皿にご饭を盛り、⑤の野菜をのせ、④のカレーをかけます。
