ミルクそぼろごはん

スキムミルクを加えたカルシウムが摂れるそぼろです。スキムミルクの甘みで砂糖は控えめにできます。包丁を使わずに手軽に作れるのでお弁当にもおすすめのメニューです。

栄養成分（1人分当たり）

合わせ调味料は全材料をよく混ぜ合わせておきます。枝豆は製品のパッケージの调理方法にしたがって解冻し、さやから取り出します。

鍋にひき肉、しょうがの绞り汁、①の合わせ調味料を入れて火にかけます。菜ばしでよくかき混ぜながら汁気がなくなるまで炒ります。最後に①の枝豆を加えてひと煮立ちさせて火を止めます。

器に温かいご饭を入れ、②をのせます。