レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
まろやかビーフカレー
クリープをたっぷり加えたまろやかでコクのあるカレーです。
クリープを加えると、短时间の煮込みでも深みのある味に仕上がります。
- 调理时间调理时间:40分
- カロリー791kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 791kcal
- たんぱく质
- 20.3g
- 脂质
- 38.3g
- 炭水化物
- 103.2g
- 食塩相当量
- 4.6g
- カルシウム
- 78mg
使用する商品
材料（3人分）
| 牛薄切り肉 | 200g |
|---|---|
| じゃがいも | 1と1/2个 |
| にんじん | 2/3本 |
| 玉ねぎ | 1个 |
| 市贩のカレールウ | 120g |
| 森永クリープ | 50g |
| サラダ油 | 适量 |
| ご饭 | 3杯分(ご饭茶碗) |
作り方
1
牛肉とじゃがいもは一口大に切り、にんじんは厚さ3㎜の半月切り、玉ねぎは薄切りにします。【?ポイント参照】
2
锅にサラダ油を热して牛肉を炒め、色が変わったら野菜を加えて炒めます。水（4カップ）を加え、アクを取りながら野菜がやわらかくなるまで15分くらい煮込みます。
3
カレールウとクリープを加えて溶かし、さらに5分くらい煮込みます。
4
皿にご饭とカレーを盛ります。
ポイント
-
短时间の煮込みで仕上がるように、野菜は小さめに切ると良いでしょう。
