レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
クリームチーズの梅肉ソース和え
暑い季节におすすめ！さっぱりと食べられるクリームチーズの梅肉ソース和えです。
まろやかでコクのあるクリーミーなチーズに酸味の効いた梅肉ソースと大叶の爽やかな风味が絶妙にマッチします?
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー71kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく质
- 1.7g
- 脂质
- 6.3g
- 炭水化物
- 2.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 20mg
使用する商品
材料（3人分）
| フィラデルフィアクリームチーズ | 50g |
|---|---|
| きゅうり | 1/2本 |
| 大叶のせん切り | 2枚分 |
| ▼梅肉ソース | |
| ?梅干し | 2个 |
| ?ぽん酢しょうゆ | 小さじ1 |
| ?サラダ油 | 小さじ1 |
作り方
1
梅肉ソースを作ります。梅干しは种を取って包丁でたたき、ぽん酢しょうゆとサラダ油を加えて混ぜ合わせます。
2
クリームチーズときゅうりは各々约1㎝角に切り、①で和えます。
3
器に②を盛り付け、大叶をのせます。
ひとくちメモ">
梅干しには、食欲増进や疲労回復が期待できるクエン酸が含まれています。
ポイント
-
梅干しの塩分により、ぽん酢しょうゆの量は调节してください。
