レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
ごま香る鮭フレークのトースト
鮭とごまの香りが食欲を诱うトーストです。和の食材もチーズを使うとパンとのなじみがよくなり、
冷蔵库にある食材で惣菜パンがあっという间に出来上がります。
- 调理时间调理时间:5分
- カロリー340kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 340kcal
- たんぱく质
- 13.7g
- 脂质
- 19.6g
- 炭水化物
- 29.4g
- 食塩相当量
- 2.0g
使用する商品
材料（1人分）
| 食パン（6枚切り） | 1枚 |
|---|---|
| 鮭フレーク | 20g |
| ごま油 | 少々 |
| マヨネーズ | 小さじ2 |
| いりごま（白） | 适量 |
| クラフトとろけるスライス | 1枚 |
作り方
1
器に鮭フレークとごま油を入れて軽く混ぜ合わせます。
2
食パンにマヨネーズを涂って①を全体にのせ、いりごまをふってチーズをちぎりながらのせます。
3
温めたオーブントースターで约2分、チーズがとろりとするまで焼きます。
