レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
りんごとナッツのサラダ～ビヒダスヨーグルトソースがけ～
大肠まで届くビフィズス菌叠叠536を配合したビヒダスプレーンヨーグルト、さらにオリゴ糖を含むはちみつと食物繊维を含むりんごを组み合わせた、おなかにうれしいサラダです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー219kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく质
- 5.3g
- 脂质
- 13.8g
- 炭水化物
- 21.3g
- 食塩相当量
- 0.8g
- カルシウム
- 101mg
使用する商品
材料（2人分）
| りんご | 1/2个 |
|---|---|
| アーモンド（有塩） | 30g |
| レーズン | 10g |
| ベビーリーフミックス | 20g |
| ▼ヨーグルトソース | |
| ?ビヒダスプレーンヨーグルト | 80g |
| ?ワインビネガー | 小さじ2 |
| ?エキストラバージン?オリーブオイル | 小さじ2 |
| ?はちみつ | 小さじ１ |
| ?塩 | 小さじ1/4 |
| ?こしょう | 少々 |
作り方
1
りんごは皮つきのままいちょう切りにし、アーモンドは粗く刻みます。
2
ヨーグルトソースは全材料を混ぜ合わせます。
3
器にベビーリーフミックス、①、レーズンを盛り付け、②をかけて仕上げます。
ひとくちメモ">
ビタミンＥやＢ群など肌にうれしい栄养素を含むアーモンドが、风味や食感のアクセントに！
ポイント
-
＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
