レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
レンジで简単カルボ饭
电子レンジを使って简単に作れるカルボナーラ风ごはんです。パルメの旨みでやみつきになる美味しさ?
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー442kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく质
- 19.9g
- 脂质
- 15.0g
- 炭水化物
- 59.0g
- 食塩相当量
- 1.7g
- カルシウム
- 255mg
使用する商品
材料（1人分）
| クラフト100％パルメザンチーズ | 大さじ2 |
|---|---|
| ご饭 | 1杯分（ご饭茶碗） |
| 卵 | 1个 |
| ベーコン | 1枚 |
| 森永のおいしい牛乳 | 大さじ3 |
| 塩 | 少々 |
| ブラックペッパー | 适量 |
作り方
1
卵は卵黄と卵白に分け、ベーコンは细切りにします。
2
耐熱性の器にパルメザンチーズ、①の卵白とベーコン、牛乳、塩を入れて混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジで約1分30秒加熱します。温かいご饭を加えて混ぜ合わせます。
3
②に①の卵黄をのせ、お好みでブラックペッパー、パルメザンチーズ（分量外）をふって仕上げます。
ポイント
-
耐热性の器は茶碗よりひと回り大きいものを使用すると、混ぜやすいです。
