レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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- 兜雫宀┿云のお徨に薬蕋
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- 嶄雫宀┘好謄奪廛▲奪廚靴燭徨に薬蕋
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- 貧雫宀┗掌颯好ぉ`ツに薬蕋
さつまいものクリ`プクッキ`
詞ぜてくだけの酒gクッキ`です。バタ`なしでもクリ`プたっぷりで皮欠龍Nかです。お徨さまと匯偖にSしめる酒gレシピです。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:40蛍
- カロリ`61kcal 1倖輝たり
- 佃叟業¥¥¥℃
剞B撹蛍 1倖輝たり
- エネルギ`
- 61kcal
- たんぱく嵎
- 0.6g
- 妛嵎
- 3.1g
- 命邦晒麗
- 7.9g
- 奮c犁荏
- 0.0g
- カルシウム
- 5mg
聞喘する斌瞳
可創12倖蛍
畢喟クリ`プ | 20g |
---|---|
サラダ嗟 | 30g |
桧滅 | 25g |
さつまいも | 30g |
院薦頚 | 65g |
いりごま\ | 癖楚 |
恬り圭
扮
オ`ブンは170≧に嚠犯します。
扮
クリ`プと院薦頚は栽わせてふるいます。
1
さつまいもは匯笥寄に俳って塚犯駐に秘れ、ラップをして窮徨レンジ(500W)でやわらかくなるまで埃3蛍紗犯します。犯いうちにフォ`クでつぶし、あら犯を函ります。
2
ボウルにサラダ嗟、桧滅を秘れて倒羨て匂で詞ぜます。ふるった頚窃を秘れてよく詞ぜ、戮頒姉に詞ぜ栽わせ、12吉蛍にします。だ厥里僕茲瓩凸谿紊砲里察峺で侘をととのえます。‐?ポイント歌孚/いりごまを蔑ります。
3
170≧のオ`ブンで埃13蛍きます。
ポイント
-
伏仇をととのえるときは、返のひらではなく、爺医の貧でおさえるようにすると雲れにくいです。