レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
鱼×乳製品おすすめレシピ
レシピ罢翱笔へ
お鱼料理は好きですか？
缶詰や切り身を使った简単に作れるお鱼料理を
ご绍介します。
乳製品を使えば、メニューのバリエーションも広がり、
见た目も味も満足感のあるお鱼料理が作れます。
今晩の1品にいかがですか。
电子レンジで简単！サバのトマトカレー クリープ惫别谤.
- 调理时间15分
- カロリー607kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
たらのチーズ野菜あんかけ～适塩～
- 调理时间15分
- カロリー337kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
水菜とまぐろのヨーグルト白和え
- 调理时间（ヨーグルトを水切りする时间は除く）15分
- カロリー68kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
スキムミルクマスタードソース 鯛のソテー
- 调理时间15分
- カロリー209kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
しらすとあおさのミルクパスタ
- 调理时间15分
- カロリー579kcal（1人分）
- 难易度☆☆☆☆
パル味噌の野菜たっぷりちゃんちゃん焼き
- 调理时间25分
- カロリー365kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
めかじきのトースターグリル
- 调理时间15分
- カロリー194kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
なすとさば缶の肉みそ风そうめん パルメでカル足し
- 调理时间15分
- カロリー433kcal（１人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
まだらとミニトマトのパルマヨソースがけ
- 调理时间10分
- カロリー170kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
チェダースライスとさば缶のトースト
- 调理时间5分
- カロリー305kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
赘沢3层チーズで简単时短?彩りドリア风
- 调理时间10分
- カロリー459kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ぶりのクリームチーズキムチ焼き
- 调理时间10分
- カロリー288kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
サバ缶とクリームチーズのリエット
- 调理时间10分
- カロリー532kcal（リエットのみの栄养成分）
- 难易度☆☆☆☆
サバとクリームチーズのホットサンド
- 调理时间15分
- カロリー561kcal（１人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
サーモンソテー レモンチーズソースがけ
- 调理时间15分
- カロリー286kcal（1人分の栄养成分）
- 难易度☆☆☆☆
サバとズッキーニのチーズ焼き
- 调理时间15分
- カロリー361kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ホットプレートで?ひとくちモッツァレラのミニピザ
- 调理时间15分
- カロリー643kcal（モッツァレラ1袋（ピザ2种×6枚）分）
- 难易度☆☆☆☆
さば缶でごちそうサラダ～ヨーグルトソース～
- 调理时间10分
- カロリー378kcal（１人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
モッツァまぐろ丼
- 调理时间10分
- カロリー396kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
レンジで3分！さば缶と野菜のレモンチーズ蒸し
- 调理时间10分
- カロリー351kcal（1人分）
- 难易度☆☆☆☆
モッツァレラとさば缶のトマトパスタ
- 调理时间15分
- カロリー798kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ごま香る～冷やしミルクかけご饭～
- 调理时间5分
- カロリー454kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
しらすとモッツァレラの和风ピザ
- 调理时间10分
- カロリー134kcal（1/4枚当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ぶりのガーリックバターソテー
- 调理时间10分
- カロリー254kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
とろ～りチーズ ぶりとしめじのオイスター炒め
- 调理时间10分
- カロリー282kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ホワイトミルクパッツァ
- 调理时间15分
- カロリー264kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆