レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
一皿で満足ご饭
レシピ罢翱笔へ
1日3食作るのは结构大変！手軽にすませたいけれど、
心（気持ち）もお腹も満たされる食事をしたいですよね。
短时间でささっと作れて一皿で満足できるレシピをご绍介します。
お昼に食べれば、午后への活力がチャージできます?
豆腐と夏野菜のイタリアンどんぶり～适塩～
- 调理时间15分
- カロリー459kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ひとくちモッツァレラのラタトゥイユそうめん～适塩～
- 调理时间10分
- カロリー484kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ミルクそぼろごはん
- 调理时间15分
- カロリー407kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
3层チーズの折りたたみキンパ
- 调理时间15分
- カロリー368kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
モッツァアボカド丼
- 调理时间10分
- カロリー496kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
カリカリ梅と枝豆のチーズスティックおにぎり
- 难易度☆☆☆☆
2种のチーズのロコモコプレート
- 调理时间20分
- カロリー656kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
なすとさば缶の肉みそ風そうめん パルメでカル足し
- 调理时间15 分
- カロリー433kcal（１人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
浓厚ミルクパスタ
- 调理时间25分
- カロリー572kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
速攻！焼きうどん
- 调理时间10分
- カロリー432kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
パルメ釜玉うどん～梅风味～
- 调理时间10分
- カロリー370kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
パルメたっぷりカレーうどん
- 调理时间10分
- カロリー466kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
パルテノ☆マリトッツォ风卵サンド
- 调理时间10分
- カロリー393kcal（1人(2个)分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
トマトシーフードのデコ★カレー
- 调理时间30分
- カロリー497kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
もりもりひじきトースト
- 调理时间5分
- カロリー296kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
とろ?りチーズのお手軽うどん
- 调理时间10分
- カロリー372kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
3层チーズとハムのおにぎらず
- 调理时间10分
- カロリー395kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
3层チーズのカプレーゼ风サンド
- 调理时间（なじませる时间は除く）5分
- カロリー424kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
赘沢3层チーズで简単时短?彩りドリア风
- 调理时间10分
- カロリー459kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
レンジで简単！とろ～り温玉チーズ丼
- 调理时间10分
- カロリー503kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
切れてるチーズでうどんナポリタン
- 调理时间10分
- カロリー469kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
チェダーと焼肉のごちそうおにぎり
- 调理时间15分
- カロリー578kcal（1人（2个）分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ホットケーキミックスで简単?チェダーケークサレ
- 调理时间15分
- カロリー614kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ツナ缶とパルテノのドレッシング
- 调理时间5分
- カロリー234kcal（1人当たり(ドレッシングのみ））
- 难易度☆☆☆☆
焼きチーズカレー
- 调理时间10分
- カロリー628kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆