レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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たんぱく质が摂れる！ティラミス风ヨーグルト～肠活におすすめ～
- 调理时间（冷蔵库で冷やす时间は除く）10分
- カロリー261kcal（1个当たり）
- 难易度 ★★☆☆
スキムミルク入りスープカレー
- 调理时间25分
- カロリー760kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
香味野菜のサラダ凉麺
- 调理时间15分
- カロリー662kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
大豆と切り昆布の炊き込みご饭
- 调理时间15分
- カロリー590kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
麩チャンプルー
- 调理时间（麩を戻す时间、渍け込む时间は除く）35分
- カロリー293kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ミルクそぼろごはん
- 调理时间15分
- カロリー407kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
夏野菜のスープカレー
- 调理时间25分
- カロリー639kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
チョンドゥククッキー～マシュマロクッキー～
- 调理时间(冷やす时间は除く)20分
- 难易度 ★★★☆
大豆入りハンバーグ おろしソース
- 调理时间25分
- カロリー265kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
豆腐のトリュフ风チョコ
- 调理时间15分
- カロリー51kcal（1个当たり）
- 难易度 ★★☆☆
ミルクホットク 韩国风おやき
- 调理时间30分
- カロリー273kcal（1个当たり）
- 难易度 ★★★★
生姜＆ミルクの葛汤风ドリンク
- 调理时间10分
- カロリー175kcal（1人分当たり）
- 难易度 ★☆☆☆
材料2つ！ほろほろミルクバー
スキムミルクでカルシウムたっぷり
- 调理时间10分
- カロリー35kcal（1本分当たり）
- 难易度 ★★☆☆
たっぷりブルーベリーのスキムミルクマフィン
- 调理时间50分
- カロリー280kcal（1个当たり）
- 难易度 ★★☆☆
牡蠣の香味ソテー
- 调理时间20分
- カロリー163kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
トマトとしらすのミルクぽん酢和え
- 调理时间15分
- カロリー69kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
