レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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レンジでパルマヨ焼き～适塩～
- 调理时间20分
- カロリー362kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 野菜炒め
- 调理时间15分
- カロリー303kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 ドライカレー
- 调理时间20分
- カロリー522kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 ごぼうと人参のきんぴら
- 调理时间10分
- カロリー113kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 ミートソーススパゲッティ
- 调理时间25分
- カロリー621kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 メカジキの照り焼き
- 调理时间20分
- カロリー210kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 カルボナーラ
- 调理时间15分
- カロリー731kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 豚汁
- 调理时间15分
- カロリー164kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースの地中海风サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく质サラダ～
- 调理时间15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
変わりからみ饼 2种
- 调理时间20分
- カロリー350kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
春キャベツとチキンのさっぱりカルボナーラ
- 调理时间30分
- カロリー723kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリープでオーブンオムレツ～适塩～
- 调理时间25分
- カロリー309kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
韩国风チーズパウダー
- 调理时间5分
- カロリー118kcal（チーズパウダーのみの栄养成分）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリスマス☆キッシュ
- 调理时间（解冻时间、生地を休ませる时间は除く）50分
- カロリー179kcal（6等分に切った时の1切れ当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリープ?カルボナーラ
- 调理时间30分
- カロリー522kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
鮭ときのこのパンキッシュ
- 调理时间50分
- カロリー219kcal（ココット型1个当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
