レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
肠がよろこぶ ヨーグルトレシピ
レシピ罢翱笔へ
ヨーグルトは美味しいだけでなく、体にも嬉しい発酵食品。酸味を抑えたまろやかな味わいのビヒダスヨーグルトは、生きて肠まで届くビフィズス菌叠叠536入り。野菜やフルーツなどと合わせた、肠がよろこぶレシピをピックアップしました。
切り干し大根のヨーグルトサラダ～肠活におすすめ～
- 调理时间（切り干し大根を戻す时间は除く）10分
- カロリー191kcal（１人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ヨーグルトチーズドレッシングの満足グリルサラダ
- 调理时间20分
- カロリー677kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
たんぱく质が摂れる！ティラミス风ヨーグルト～肠活におすすめ～
- 调理时间（冷蔵库で冷やす时间は除く）10分
- カロリー261kcal（1个当たり）
- 难易度★★☆☆
赤みそ×ビヒダスソースのよだれ鶏～肠活におすすめ～
- 调理时间30分
- カロリー409kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
ヨーグルト担々サラダうどん
- 调理时间15分
- カロリー531kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
おなかにうれしい！ヨーグルトごまだれうどん
- 调理时间20分
- カロリー468kcal（１人分当たり（お好みの野菜は除く））
- 难易度☆☆☆☆
ビヒダスで☆ガスパチョ风冷製スープ
- 调理时间10分
- カロリー105kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
アボカドとリンゴの冷製ヨーグルトスープ
- 调理时间10分
- カロリー232kcal（1人分当たり）
- 难易度☆☆☆☆
365日の肠活ヨーグルト
- 调理时间5分
- カロリー142kcal（1人分当たり）
- 难易度★☆☆☆
肠活！红玉の寒天＆ヨーグルト
- 调理时间（準备の时间と冷やし固める时间は除く）40分
- カロリー161kcal（１人分当たり）
- 难易度★★★☆
ビヒダスのココアティラミス
- 调理时间（冷蔵库で冷やす时间は除く）10分
- カロリー177kcal（1个当たり）
- 难易度★★☆☆
和風仕立てのヨーグルト ～腸活におすすめ～
- 调理时间5分
- カロリー212kcal（１人分当たり）
- 难易度★☆☆☆
抹茶×ビヒダス 簡単！和風パフェ～腸活におすすめ～
- 调理时间10分
- カロリー341kcal（１人分当たり）
- 难易度★★☆☆
ビヒダスｄｅ朝食パフェ
- 难易度★☆☆☆
肠活！ビヒダスと焼き芋のパフェ
- 调理时间（準备の时间は除く）5分
- カロリー334kcal（１人分当たり）
- 难易度★★☆☆
抹茶×ビヒダス ヨーグルトドリンク ～腸活におすすめ～
- 调理时间5分
- カロリー262kcal（１人分当たり）
- 难易度★★☆☆
からだに嬉しいバナナスムージー
- 调理时间5分
- カロリー260kcal（1人分当たり）
- 难易度★☆☆☆
毎日饮みたい肠活ラッシー
- 调理时间5分
- カロリー209kcal（1人分当たり）
- 难易度★☆☆☆
バナナヨーグルトドリンク
- 调理时间10分
- カロリー180kcal（1人分当たり）
- 难易度★☆☆☆