レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
レシピ罢翱笔へ
减塩さばのミルクみそ煮
- 调理时间15分
- カロリー158kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズで减塩 ぶり大根
- 调理时间30分
- カロリー274kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 メカジキの照り焼き
- 调理时间20分
- カロリー210kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
レモン＆ハーブモッツァレラのサーモン和え
- 调理时间5分
- カロリー210kcal（1皿当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースの地中海风サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく质サラダ～
- 调理时间15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリープのクリーミー石狩锅
- 调理时间30 分
- カロリー443kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
えびのビスク
- 调理时间35分
- カロリー159kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
めかじきとたけのこのクリープ醤油炒め
- 调理时间20分
- カロリー251kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
あさりのクリームリゾット
- 调理时间（お米の浸水时间は除く）20分
- カロリー283kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
鱼介のチャプチェ
- 调理时间80分
- カロリー195kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
牡蠣とほうれん草のみそグラタン
- 调理时间40分
- カロリー234kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
かじきマグロのクリーミーソテー
- 调理时间20分
- カロリー142kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
イタリア风海鲜锅
- 调理时间30分
- カロリー210kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
さんまのレンジ煮
- 调理时间30分
- カロリー372kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
电子レンジで简単！サバのトマトカレー クリープ惫别谤.
- 调理时间15分
- カロリー607kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
豆腐の中华风ミルクあんかけ
- 调理时间30分
- カロリー170kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
