レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
レシピ罢翱笔へ
减塩豚ロースカツレツ ヨーグルトソースがけ
- 调理时间20分
- カロリー657kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
MOW×腸活 抹茶バナナスムージー
- 调理时间10分
- カロリー226kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ツナとヨーグルトドレッシングのグリーンサラダ
～おなかにうれしい高たんぱく质サラダ～
- 调理时间10分
- カロリー161kcal（1人当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
减塩梅肉ヨーグルト和え
- 调理时间10分
- カロリー34kcal（１人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
レモンラッシー风味のジェラート
- 调理时间（冻らせる时间は除く）10分
- カロリー99kcal（1人分当たり）
- 难易度 ★★☆☆
ヨーグルトソースの地中海风サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく质サラダ～
- 调理时间15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
たんぱく质が摂れる！ティラミス风ヨーグルト～肠活におすすめ～
- 调理时间（冷蔵库で冷やす时间は除く）10分
- カロリー261kcal（1个当たり）
- 难易度 ★★☆☆
赤みそ×ビヒダスソースのよだれ鶏～肠活におすすめ～
- 调理时间30分
- カロリー409kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
桃のヨーグルトドームゼリー
- 调理时间（冷やし固める时间は除く）20分
- カロリー108kcal（4等分にした场合の1切れあたり）
- 难易度 ★★★☆
バターチキンカレー
- 调理时间（渍け込む时间は除く）40分
- カロリー408kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
美味しく、美しく！ベリースムージー
- 调理时间5分
- カロリー204kcal（1人分当たり）
- 难易度 ★☆☆☆
ヨーグルト＆明太子おうどん
- 调理时间5分
- カロリー241kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ビヒダスとりんごのさっぱりエビマヨ
- 调理时间30分
- カロリー415kcal（1人分当たり(野菜を除く)）
- 难易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの减塩にらヨーグルトソースがけ
- 调理时间15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
レンジで加热するだけ！野菜たっぷり蒸し豚しゃぶ
～ヨーグルトごまだれ～
- 调理时间15分
- カロリー415kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
なすのキーマカレー～ヨーグルト仕立て～
- 调理时间30分
- カロリー607kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
