レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
検索条件
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パルメで减塩 野菜炒め
- 调理时间15分
- カロリー303kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
パルメで减塩 豚汁
- 调理时间15分
- カロリー164kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
减塩ミルク酢豚
- 调理时间30分
- カロリー501kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
レモン＆ハーブモッツァレラのミニトマト和え
- 调理时间5分
- カロリー134kcal（1皿当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズのピリッと辛いプルコギ风～适塩～
- 调理时间15分
- カロリー431kcal（1人分）
- 难易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトソースの地中海风サラダ
～おなかにうれしい高たんぱく质サラダ～
- 调理时间15分
- カロリー116kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
赤みそ×ビヒダスソースのよだれ鶏～肠活におすすめ～
- 调理时间30分
- カロリー409kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリープ肉味噌大根
- 调理时间15分
- カロリー121kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
野菜たっぷりつくね蒸し みそチーズだれ
- 调理时间40分
- カロリー364kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
クリーミークリープトマト锅
- 调理时间40分
- カロリー353kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ハロウィンのクリープクッキー
- 调理时间（生地を休ませる时间は除く）50分
- カロリー86kcal（1枚当たり）
- 难易度 ★★★☆
クリープ入り鶏の黒酢煮
- 调理时间（渍け込む时间は除く）30分
- カロリー300kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ジャック?オ?ランタン パンプキンパイ
- 调理时间60分
- カロリー163kcal（8等分に切った时の1切れ当たり）
- 难易度 ★★★☆
夏野菜のトマトクリームカレー
- 调理时间30分
- カロリー714kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
サラダうどん クリーミーぽん酢だれ
- 调理时间20分
- カロリー498kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
ほうれん草と柿のゆず风味白和え
- 调理时间20分
- カロリー108kcal（1人分当たり）
- 难易度 ☆☆☆☆
